کوهنوردی دقیقاً چیست؟
از نظر فنی هرکسی می تواند تا بالای کوه پیاده روی کند اما این کار آنها را کوهنورد نمی کند. کوهنوردی را می توان به عنوان صعود به هر تپه یا کوهی توصیف کرد که در آن شیب و شدت زمین به نوعی کوهنوردی و استفاده مداوم از تجهیزات فنی نیاز دارد.
در تابستان این تجهیزات می تواند شامل کلاه ایمنی ، طناب ، مهار ، کارابینر و تجهیزات کوهنوردی محافظ باشد و در زمستان شامل افزودن کرامپون ، تبر یخ و تجهیزات محافظتی برای یخ نوردی خواهد بود.
کوهنوردی به ناچار شامل دوره های پیاده روی در تپه خواهد بود اما آنچه این دو فعالیت را متمایز می کند این است که آیا برای رسیدن به هدف خود نیاز به استفاده از تجهیزات فنی دارید: قله!
چگونه می توانید از کوهنوردی بهره مند شوید؟
کوهنوردی فواید بی شماری دارد. بارزترین مزایای آن بهبود هم آمادگی جسمانی و هم آمادگی قلبی عروقی و همچنین کاهش چربی بدن از طریق ورزش هوازی است. برخی دیگر از مزایای کمتر مشهود یا “کمتر ملموس” شامل افزایش بسیار زیاد اعتماد به نفس شخصی شما و مهارتهای کار تیمی است که بدون اینکه حتی خودتان بدانید از آنها در زندگی شخصی و شخصی خود استفاده خواهید کرد!
چرا کسی می خواهد آن را انجام دهد؟
از اکثر کوهنوردان بپرسید که چرا این ورزش را دنبال می کنند و بسیاری از آنها تلاش می کنند تا به یک جواب منطقی برسند که چرا آنها ساعتها ، روزها و گاهی ماهها را صرفاً بالا رفتن از یک توده سنگ اختصاص می دهند! اما کوه ها به دلایل مختلف همیشه جذابیت قابل توجهی را برای مردم داشته اند.
کوهستان یک چالش برای ماجراجویان است ، یک رهایی برای عارف و یک عرصه برای یک مرد ورزشی. به دلایل زیادی افراد مختلف به فعالیت های مختلفی کشیده می شوند ، پس چه چیزی کسی را به کوهپیمایی می کشاند؟ کوهنوردی به همان اندازه که یک کار فیزیکی است یک پیگیری معنوی است. غالباً شما شادی و غم و اندوه ، پیروزی و شکست شخصی را تجربه خواهید کرد اما همیشه برای غلبه بر غیرقابل غلبه آن روحیه را ایجاد می کنید. تعداد کمی از افراد که یک روز تصمیم به کوهنوردی می گیرند از خواب بیدار می شوند ، بیشتر اوقات برای یک پیاده روی تپه یا یک کوهنورد صعود طبیعی است که بیشتر به دنبال لذت خود باشند.
چقدر زمان می برد؟
یک مسیر کوهنوردی می تواند به اندازه چند ساعت کوهنوردی کوتاه باشد تا به قله ای برسد تا با پایین رفتن از آن پایین بیایید. این می تواند به صعودهای یک روزه یا چند روزه گسترش یابد. از سوی دیگر ، مسیرهای کوهنوردی به معنای واقعی کلمه می توانند ماه ها طول بکشد. اما به یاد داشته باشید ، کیفیت صعود فقط توسط ارتفاع صعود شده تعیین نمی شود ، بلکه توسط تعدادی از عوامل دیگر تعیین می شود.
بسیاری از کوهنوردان وسواس زیادی در “کیف کردن” برخی از قله های 8000 متری جهان دارند (همه در هیمالیا واقع شده اند). برخی از مسیرهای به همان اندازه چالش برانگیز اما با لذت بیشتر در بسیاری از قله های دیگر در سراسر جهان یافت می شوند. دور بودن بعضی از قله های کوهستان در جهان به این معنی است که هیچ وسیله حمل و نقل نمی تواند شما را به راحتی به مسیر خود برساند ، به این معنی تنها راهی که هفته ها پیاده روی وجود دارد.
هنگامی که بر روی کوه هستید ، فواید کوهنوردی صعود در ارتفاع به معنای آن است که باید زمان لازم برای تنظیم و سازگاری بدن در محیط کار با جو اکثر اکسیژن کمتر فراهم شود (هر صعود بیش از 5000 متر یا 1.86 مایل را می توان آنقدر زیاد در نظر گرفت که باعث بروز مشکلات مربوط به ارتفاع شود) )
کوهنوردی چه حسی دارد؟
کوهنوردی غالباً شامل طیف وسیعی از احساسات است و گاهی اوقات همه آنها می توانند یک باره با هم برخورد کنند! کلمات نمی توانند احساس آزادی را که هنگام کوهنوردی به کوه می گیرید توصیف کنند. این واقعاً یک تجربه معنوی است که باعث می شود شما واقعاً زنده بمانید! شما چیزهای زیادی درباره خود خواهید فهمید ، بعضی از نقاط قوت درونی که حتی نمی دانید در آنجا وجود دارد و همچنین نقاط قوت جدیدی ایجاد می کنید.
در هر صعود اوقات خوب و بدی نیز وجود خواهد داشت ، این همان چیزی است که این ورزش را به شخصه چالش برانگیز و شخصیت سازی می کند. ممکن است زمانهایی را تجربه کنید که از خود بپرسید “چرا این کار را می کنم؟” اما آن لحظات می گذرد تا احساسات بزرگی از موفقیت جایگزین شوند که برای همیشه در کنار شما خواهند ماند.
چه کسی می تواند کوهنوردی انجام دهد؟
ورود به دنیای کوهنوردی هیچ مانعی در سنین واقعی ندارد (افراد زیر 16 سال باید به طور واضح تحت نظارت یک فرد بالغ واجد شرایط باشند). تنها مانع واقعی کوهنوردی نیاز به سطح متوسطی از آمادگی جسمانی است اما با پیشرفت در این ورزش و سخت تر و پایدارتر شدن مسیرها ، این مورد نیز پیشرفت خواهد کرد.
آیا برای شرکت در کوهنوردی باید دوره ای را طی کنید؟
کوهنوردی پیگیری است که هرگز نباید آن را انجام داد بدون درک خوب از جنبه های مختلف درگیر ، از مهارت در نقشه خواندن و مهارت های ناوبری گرفته تا طناب زنی و درک آب و هوای کوهستان. دوستان اغلب با انتقال دانش خود به یکدیگر تعلیم می دهند ، اما وقت و هزینه سرمایه گذاری شده در یک دوره صرفاً بیشتر از حد صرف شده است. دوره ها قیمت بسیار مناسبی دارند و قطعاً باید رزرواسیون را با یک سازمان معتبر که مشاوره تخصصی ارائه می دهد در نظر بگیرید.
انواع کوهنوردی
سبک ها یا روش های مختلف کوهنوردی در طول سال ها تکامل یافته است. انگیزه اصلی این تکامل در سبک های کوهنوردی پیشرفت های عظیم در تجهیزات کوهنوردی بوده است.
ظهور مواردی از قبیل Gore-tex ، پلاستیک های سبک سبک ، الیاف کربن ، آلیاژهای فلزی بسیار قوی اما سبک ، غذاهای پرانرژی از قبل بسته بندی شده و اجاق ها و چادرهای بهبود یافته ، همه به این معنی است که صعودهای بزرگ و آهسته به سبک اکسپدیشن در سالهای گذشته اکنون جای خود را به صعودهای سبک وزن سریع داده اند. مسیرهایی که روزگاری با استفاده از تجهیزات قدیمی و روش های کوهنوردی روزها طول می کشید اکنون در عرض چند ساعت در حال صعود هستند!
اکنون سه نوع کوهنوردی عمومی وجود دارد:
آلپینیسم
- کوهنوردی نوعی کوهنوردی است که در ابتدا توسط راهنمایان آلپ ساخته شده است اما اکنون به طور گسترده برای صعود به مسیرهای “سطح پایین” (ارتفاع زیر 5000 متر یا 3.1 مایل) مورد استفاده قرار می گیرد.
- اکثر مسیرهای کوهنوردی در سراسر جهان ، به عنوان کوهنوردی سطح پایین (زیر 5000 متر) طبقه بندی می شوند.
- نسل های قبلی کوهنوردی تجهیزات زیادی را حمل می کردند و بسیاری از تصادفات ناشی از وزن کیت حمل شده و پیشرفت کند صعود بود.
- ماهیت اصلی کوهنوردی به سبک آلپی حرکت سریع با حمل حداقل تجهیزات محافظ کوهنوردی و تجهیزات بایواک ، حداقل رساندن وزن و اتخاذ نگرشی است که “سریع ایمن است”.
- کوهنوردی به همه اعضای حزب نیاز دارد تا بتوانند با سرعت و صلاحیت از مناطق سخت عبور کنند.
کوهنوردی در ارتفاع زیاد
- کوهنوردی بالای 5000 متر تحت تأثیر ارتفاع ، هوا ، دسترسی و کوهنوردی مداوم روی برف و یخ است.
- کوهنوردی در ارتفاعات به ترکیبی از عزم ، صبر ، ترس و ترس ، احتیاط ، برنامه ریزی دقیق اما توانایی تصمیم گیری سریع نیاز دارد.
- کوهنوردی به سبک آلپ اکنون به دنیای کوهنوردی در ارتفاع بالا می رود و بسیاری از مسیرهای یک روزه فقط در چند ساعت صعود می شوند. اما هیچ کس نمی تواند صعودهای سریع و سبک را انجام دهد زیرا بیشتر مردم در معرض افزایش سریع ارتفاع قرار می گیرند. همچنین صعودهای سبک اگر خطایی رخ دهد خطرات بالایی دارند.
کوهنوردی فوق العاده سبک
- مختص کوهنوردان با ترس بیشتر ، جایی که کوهنوردان از قله های ارتفاع بالا صعود می کنند ، با استفاده از تجهیزات سبک مدرن در زمان های بسیار کوتاه.
توصیه می شود که از کوهنوردی در کوه های آلپ شروع کنید ، زیرا غواصی در انتهای عمیق می تواند اثرات سوزیادی داشته باشد. با ارتفاعات کم و مسیرهای راحت تری را شروع کنید و با رشد تجربه خود به آهستگی حرکت کنید.